Përdorimi:
L-Leucina (Shkurtuar Leu) është një nga 18 aminoacidet e zakonshme dhe një nga tetë aminoacidet thelbësore në trupin e njeriut. Quhen aminoacide me zinxhir të degëzuar (BCAA) me L-Izoleucinë dhe L-Valinë së bashku sepse të gjithë përmbajnë një zinxhir anësor metil në strukturën e tyre molekulare.

Si një aminoacid thelbësor, mund të përdoret si shtesë ushqyese dhe përdoret zakonisht në bukë dhe produkte të bukës. Mund të përdoret gjithashtu në përgatitjen e tretësirës së aminoacideve, duke ulur glukozën në gjak. Përveç kësaj, ajo gjithashtu mund të përdoret për të nxitur rritjen e bimëve.

Leucina mund të përdoret si shtesë ushqyese, erëza dhe aromatizuese. Mund të përdoret për të përgatitur transfuzionin e aminoacideve dhe injeksionin e sintetizuar të aminoacideve, agjentin hipoglikemik dhe agjentin nxitës të rritjes së bimëve.

Funksionet e Leucine përfshijnë bashkëpunimin me izoleucinën dhe valinën për të riparuar muskujt, për të kontrolluar glukozën në gjak dhe për të siguruar trupin me energji. Gjithashtu mund të përmirësojë prodhimin e hormonit të rritjes, të ndihmojë në djegien e dhjamit të organeve të brendshme; ky yndyrë është brenda trupit dhe nuk mund të konsumohet në mënyrë efektive vetëm përmes dietës dhe ushtrimeve fizike.

Leucina, izoleucina dhe valina janë aminoacide me degë të degëzuara, të cilat janë të favorshme për promovimin e rikuperimit të muskujve pas trajnimit. Leucina është aminoacidet më të efektshme të zinxhirit të degëzuar që mund të parandalojë në mënyrë efektive humbjen e muskujve pasi që mund të zgjidhet me shpejtësi dhe të shndërrohet në glukozë. Shtimi i glukozës mund të parandalojë dëmtimin e indeve muskulore, prandaj i përshtatet veçanërisht aparatit të trupit. Leucina gjithashtu përmirëson shërimin e skeletit, lëkurës dhe indeve të dëmtuara muskulore, kështu që mjekët zakonisht këshillojnë që të aplikohet suplement i leucinës pas operacionit.

Burimet më të mira të ushqimit për leucinën përfshijnë orizin kafe, fasulet, mishin, arrat, vaktin e sojës dhe drithërat. Meqenëse është një lloj aminoacidi thelbësor, do të thotë se nuk mund të prodhohet nga vetë njerëzit dhe mund të merret vetëm me dietë. Njerëzit që merren me aktivitete fizike me forcë të lartë dhe marrin dietë me proteina të ulëta duhet të marrin në konsideratë plotësimin e leucinës. Megjithëse mund të aplikojë një formë plotësuese të pavarur, preferohet të plotësohet reciprokisht me izoleucinë dhe valinë. Prandaj shtesa e llojit të përzier është më e përshtatshme.

Specifikimet