Përdorimi:
L-Isoleucina (Iso shkurtuar) është një nga 18 aminoacidet e zakonshme dhe një nga tetë aminoacidet thelbësore në trupin e njeriut. Quhet aminoacide me zinxhir të degëzuar (BCAA) me L-Leucinë dhe L-Valinë së bashku sepse të gjitha përmbajnë një zinxhir anësor metil në strukturën e tyre molekulare.

L-Isoleucina është një nga aminoacidet thelbësore që nuk mund të bëhet nga trupi dhe është i njohur për aftësinë e tij për të ndihmuar durimin dhe për të ndihmuar në riparimin dhe rindërtimin e muskujve. Ky aminoacid është i rëndësishëm për ndërtuesit e trupit pasi ndihmon në rritjen e energjisë dhe ndihmon trupin të rikuperohet nga trajnimi.

Efektet e L-Isoleucinës përfshijnë riparimin e muskujve me leucinë dhe valinë, kontrollimin e glukozës në gjak dhe sigurimin e indeve të trupit me energji. Gjithashtu përmirëson prodhimin e hormonit të rritjes dhe ndihmon në djegien e dhjamit të organeve të brendshme. Ky dhjam është në brendësi të trupit dhe nuk mund të tretet në mënyrë efektive vetëm përmes dietës dhe ushtrimeve fizike.

L- Izoleucina mund të promovojë sintezën e proteinave dhe të përmirësojë nivelin e hormonit të rritjes dhe insulinës, për të ruajtur ekuilibrin në trup, mund të rrisë funksionin imunitar të trupit, të trajtojë çrregullimet mendore, të nxisë një rritje të oreksit dhe rolin e anti-anemisë, por gjithashtu me nxitjen e sekretimit të insulinës. Kryesisht përdoret në mjekësi, industria ushqimore, mbron mëlçinë, roli i mëlçisë në metabolizmin e proteinave të muskujve është jashtëzakonisht i rëndësishëm. Nëse mungon, do të ketë dështim fizik, siç është gjendja e komës. Glukogjenetik dhe amino ketogjenik mund të përdoren si shtesa ushqimore. Për infuzionin e aminoacideve ose aditivëve ushqyes oral.

Burimet më të mira të ushqimit për L-Isoleucin përfshijnë orizin kafe, fasulet, mishin, arrën, vaktin e sojës dhe vaktin e plotë. Meqenëse është një lloj aminoacidi thelbësor, do të thotë që nuk mund të formohet në trupin e njeriut dhe të merret vetëm nga dieta.